Gisa Habitz
Gesunde Nerven.
Klare Gedanken.
Stark durchs Leben.
Für Unternehmen: Mentale Stärke, weniger Ausfälle und wieder mehr Konzentration im Arbeitsalltag
Ich unterstütze Unternehmen und ihre Mitarbeiter dabei, mentale Leistungsfähigkeit zu stärken und Überlastung im Alltag vorzubeugen.Mein Schwerpunkt liegt auf der Prävention: Wie wir mentale Gesundheit im Alltag erhalten, bevor Überlastung und Erkrankungen entstehen.In meinem Buch „Hilfe, wir verblöden“ zeige ich, was unser Gehirn heute wirklich schützt und was wir im Alltag konkret verändern können.
Reizüberflutung, Informationsdruck, ständige Erreichbarkeit
Wie wir mentale Klarheit und Konzentration im Alltag stärken können
Was viele nicht wissen oder wahrhaben wollen: Die permanente Informationsflut im Berufsalltag kann zu Konzentrationsstörungen, Gedächtnisproblemen und Erschöpfung führen – erste Anzeichen mentaler Überlastung.Auch neurodegenerative Prozesse können durch Lebensstil, Stress und Überlastung negativ beeinflusst werden.Deshalb: Prävention beginnt im Kopf eines jeden Einzelnen – und im Unternehmen.Gesundheit ist eine Entscheidung, die jeder Mensch jeden Tag neu treffen muss.
Man kann aber wohl etwas unternehmen
Was bedeutet das für Unternehmen und Mitarbeiter?
Was digitale Überlastung, Dauerstress und mentale Erschöpfung für Unternehmen bedeuten:- Konzentration lässt nach
- Fehler nehmen zu
- Krankheitstage steigen
- Innere Kündigung steigtUnd das wird oft unbemerkt – bis es zu spät ist. Deshalb: Prävention statt ReaktionIch zeige in meinen Mitarbeiterschulungen:- Wie unser Gehirn im digitalen Alltag tickt
- Warum Multitasking ein Mythos ist
- Was wirklich hilft, um mentale Gesundheit zu schützen
- Wie Führung & Kultur zur aktiven Ressource werden können
Etwas mehr Hintergrund zu unseren Herausforderungen
Können wir etwas dagegen unternehmen?
Wir leben in einer Zeit, in der wir alles wissen können und doch weniger verstehen. Zwischen Bildschirmzeit, Reizflut und Dauerstress verliert unser Nervensystem seine natürliche Balance. Viele Belastungen unserer modernen Lebensweise wirken leise, aber tief auf unser Nervensystem.Das hat nichts mit dem Alter zu tun, sondern mit Überforderungen, denen wir nicht gewachsen sind. Der Körper will endlich gehört werden, doch wir lassen es nicht zu, bis es fast zu spät ist.Viele Menschen leben heute in einem Dauerzustand zwischen „gerade noch“ und „bald geht’s nicht mehr“. Gesundheit ist keine Frage des Alters. Sie ist eine Frage der Haltung und der richtigen Impulse zur richtigen Zeit.Wer versteht, warum und was in ihm wirkt, kann Einfluss nehmen.
Mein neues Buch
Hilfe, wir verblöden
Prävention ist kein Programm, sondern eine HaltungWas können wir gegen die stille Verblödung des digitalen Alltags eigentlich unternehmen? Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Prävention heute gelingen kann von der Zellnahrung fürs Gehirn bis zur Entlastung durch Bewegung, Schlaf, Wasser, Atem und soziale Resonanz.Auf Basis neuester Erkenntnisse aus Neuroforschung, Epigenetik und Umweltmedizin verknüpft Gisa Habitz modernes Wissen mit Alltagserfahrung. So entsteht ein umfassender Wegweiser, wie wir unsere geistige Gesundheit, Konzentration und Lebensfreude aktiv erhalten können."Das Buch umfasst fast alle Bereiche des Lebens, die unsere Gesundheit spürbar beeinflussen können: von Achtsamkeit, digitaler Demenz, Lebensmittel, Heilkraft des Schlafes über Umweltgifte bis hin zum Vagusnerv, der auch als Selbstheilungsnerv bezeichnet wird. Erfreulich ist, dass das Wissen und die Tipps heilungs- und lösungsorientiert verfasst sind." (Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt für ganzheitliche Medizin)
Mein erstes Buch
Parkinson, was nun?
Parkinson ist eine gefürchtete Gehirnkrankheit, die nun immer häufiger auch jüngere Menschen betrifft.Dieses Buch ist eine Mischung aus Ratgeber und persönlichem Erlebnisbericht von der Pflege ihres Mannes Hermann, der lange an Parkinson erkrankt war. Es richtet sich an Betroffene, deren Umfeld und alle, die vorausschauend denken.Statt medizinischer Theorien vermittelt es Einsichten in den Alltag und zeigt Wege auf, wie man trotz der Diagnose ein erfülltes und lebenswertes Leben führen kann.In diesem Buch geht es um
- Erkennen: Wie du dein neues Leben wirklich anerkennst
- Ernährung: Wie du die Basis für das Wohlbefinden legst
- Hirntraining: Wie du an dir selbst arbeiten kannst
- Bewegung: Wie du dich mit Freude fit hältst"Mit viel Herzblut und Leidenschaft widmet sich Gisa Habitz dem Thema Parkinson und bietet in diesem Buch nicht nur viele fachliche Einblicke, sondern auch einen praktischen Ratgeber, der von dem reichen Erfahrungsschatz ihrer eigenen Geschichte geprägt ist." (Josua Laufer, Geschäftsführer Expertenportal)
Zum Schluss etwas über mich
Warum ich hier aktiv bin
Seit über 40 Jahren widme ich mich beruflich mit einem einzigen Ziel: Menschen helfen, gesund zu bleiben.Ich habe eine fundierte Ausbildung im Gesundheitswesen, tiefgehendes Wissen in Biochemie, und ich war stets dort, wo man echte Gesundheit lebt, ob in früheren Akademien oder in weiteren Ausbildungen.Ich war nie auf der Suche nach Titeln, sondern nach Erkenntnissen. Ich weiß, wie wichtig es ist, früh zu verstehen, was der Körper braucht und wie zerstörerisch es sein kann, wenn wir Signale ignorieren.Ein prägendes Kapitel meines Lebens war die intensive Begleitung meines Mannes während seiner Parkinson-Erkrankung. Diese Jahre haben meinen Blick auf Gesundheit, Überforderung und die Bedeutung eines bewussten Lebensstils nachhaltig verändert.Dabei habe ich erfahren, wie wichtig es ist, frühzeitig auf die Signale des Körpers zu achten und das Nervensystem nicht dauerhaft zu überlasten.Diese Erfahrungen führten mich tiefer in die Themen Prävention, mentale Gesundheit und neurologische Zusammenhänge.Heute verbinde ich meine Erfahrung mit Gesundheitswissen, Mentaltraining und praktischer Lebenshilfe, um Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Klarheit, Balance und Eigenverantwortung in ihren Alltag zu bringen.
Kontakt
Wie kann ich Ihnen helfen?
Wenn Sie mich für einen Vortrag/Seminar in Ihrem Unternehmen buchen möchten oder Sie eine Frage haben, kontaktieren Sie mich bitte per Email.Gerne schicke ich Ihnen weitere Informationen zu mentaler Gesundheit.Gisa Habitz, Springe
Impressum gemäß §5 TMG
Gisa Habitz, Forken Kamp 10, D-31832 Springe, Telefon +49 172 434 72 70, gisa@habitz.deFotos: Janet Raupert
Website: Gunnar Habitz
